Programa Coaching Consciente

Acompanhamento individual para integração e alinhamento

Um acompanhamento individual pensado para quem sente a necessidade de ter um espaço de continuidade e suporte ao longo do tempo, integrando no dia a dia aquilo que vai sendo reconhecido internamente.

Ao longo de 5 sessões, criamos um espaço de acompanhamento regular, que permite dar tempo, consistência e presença aos movimentos que estão a acontecer na vida da pessoa, apoiando escolhas, ajustamentos e decisões de forma consciente e alinhada.

Este programa parte de uma escuta contínua do que está vivo no momento, seja nas relações, no trabalho ou na relação interna.

O meu papel é acompanhar este processo com presença, clareza e responsabilidade, ajudando a sustentar um alinhamento vivido, sem pressa, sem imposição e sem criar dependência.

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250€

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Qual o momento para realizar o programa?

Quando sentes que estás num momento de mudança e precisas de um espaço de continuidade para integrar o que está a acontecer
Quando reconheces movimentos internos importantes, mas sentes dificuldade em sustentá-los no tempo e no dia a dia
Quando atravessas decisões relevantes e queres acompanhá-las com mais presença, clareza e coerência interna
Quando percebes padrões que se repetem na forma como te relacionas, escolhes ou te posicionas, e queres trazer mais consciência à forma como ages
Quando sentes necessidade de apoio para alinhar escolhas práticas com aquilo que sentes como verdadeiro para ti
Quando procuras um acompanhamento que respeite o teu ritmo, sem pressão para mudar ou chegar a algum lugar específico
Quando desejas viver com mais consistência e estabilidade interna, integrando presença e consciência na tua vida quotidiana

Palavras de Carinho

“Lígia, queria agradecer-te, tens sido incrível comigo. Quero agradecer a tua empatia, a tua compreensão e carinho. Tens sido mais do que uma coach. O que mais admiro em ti é a capacidade quase automática que tens de conseguir ver as coisas de fora, e explicar tudo o que se está a passar na minha vida e porquê. Obrigada por estares comigo nesta caminhada.”

O que acontece no programa de coaching consciente?

Escuta e clarificação do momento atual
Cada sessão é um espaço de escuta e reflexão sobre o momento que estás a viver. Através de perguntas conscientes, vamos trazendo clareza sobre padrões, escolhas e formas de estar que influenciam o teu alinhamento no dia a dia.
Integração do que emerge no presente
Mais do que analisar a história pessoal, o foco está em compreender como as experiências se manifestam no presente e como podem ser integradas de forma mais consciente e alinhada.
Acompanhamento progressivo e respeitoso
Ao longo das sessões, os temas vão sendo acompanhados de forma contínua, sempre ao teu ritmo e de acordo com o que faz sentido em cada momento. O objetivo é apoiar uma integração prática e sustentável, sem forçar mudanças ou criar dependência.

Qual a periocidade das sessões?

Normalmente, o que recomendo são sessões quinzenais.

Contudo o programa é realizado ao teu ritmo, por isso se sentires a necessidade de ser semanal podemos efetuar as duas primeiras sessões neste sentido.