prática matinal
Uma meditação guiada para começares o dia com mais presença e consciência.
Esta prática começa com dois exercícios suaves de regulação do sistema nervoso e segue para um momento de ligação a ti, ao campo e à tua alma.
Um espaço para abrandar antes de entrares no ritmo do dia.
8€
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A forma como começamos o dia influencia profundamente a forma como o vivemos.
Ao começares o dia com alguns minutos de presença, estás a dar ao teu sistema nervoso a oportunidade de regular, ao corpo a possibilidade de se organizar e à tua atenção um lugar mais claro a partir do qual te moveres. Os exercícios iniciais ajudam a sinalizar ao sistema nervoso que é seguro abrandar, reduzindo a tensão acumulada e criando mais estabilidade interna.
A meditação convida-te a regressar ao corpo, ao sentir e à ligação contigo. A partir deste lugar, torna-se mais fácil entrar no dia com mais clareza, presença e abertura.
Um áudio de 8 minutos, simples e prático para ajudar cada pessoa a estabelecer uma maior ligação com o seu campo, e a sua alma.
É uma semente de reconexão. Uma escolha de regressar ao centro.
Prática Matinal
8€
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